有人吸烟可以活到100岁,有人养生却患癌?别抬杠!看完这篇文章或许就明白了… 无烟北京 4天前 “隔壁王大爷天天吸烟,现在活到90多岁了,看着挺健康的。”

更新时间:2021-06-22 19:28:51    点击次数:1978次    字号: 大号 中号 小号

有人吸烟可以活到100岁,有人养生却患癌?别抬杠!看完这篇文章或许就明白了…

无烟北京 4天前

“隔壁王大爷天天吸烟,现在活到90多岁了,看着挺健康的。”

“我经常跑步,健康饮食,按时睡觉,居然得了癌症?凭什么啊!?”

不少人一定有这样的疑问。


在一些防癌科普文章的评论中,大家也会分享自己身边人的患病经历,列举出一些反例。


为了防癌,我们一直以来推荐均衡饮食、加强锻炼、戒烟少酒,不要熬夜等等。但每一天,都会有生活方式很健康的人被诊断癌症,有的甚至年纪很轻。为什么会这样呢?


这只是一个概率问题!


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对于每个人而言,癌症的发生有很大随机性,是个概率问题。


美国杜克大学癌症生物学博士李治中在其公众号发文介绍,这种称之为“彩票理论”:如果把患癌比作“中奖”,那么很显然一个人买的彩票越多,中奖的概率越大!但并不是说,买彩票多的一定中奖,少的就一定不中奖。


接触各种致癌因素,

就等于多买了一些彩票。

喝一瓶高度酒?多了一点概率。

抽一包烟?又多了一些概率。

胖了20斤?继续多了一些概率。

长期炒菜油烟很重?还是多了一些概率。


毫无疑问,整体来看,生活更不健康的人,患癌的概率会越来越高,更容易得癌症。我们推荐大家避免致癌的环境和生活习惯,就是为了尽量“少些概率”,在个人层面降低风险。


但就像彩票中奖一样,总有运气特别好的,和运气特别差的。

生活健康却得了癌症?不奇怪,因为有人第一次买彩票就得了大奖。

习惯不好却不得癌症?也不奇怪,因为有人买一辈子彩票也没得大奖。

这都是小概率事件。


但是,防癌不是靠小概率的,只有把整体患癌的概率降低,不得癌的概率才会提升!


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肿瘤医生:这5类人更容易得癌症!



1. 中老年人‍‍

有一句话尽管有点极端但确实很有道理:“只要你活得足够长,你迟早会得癌症”。年龄可以说是癌症的主要发病风险因素之一,所以医生在问诊采集病史时,一定会问你的年龄,这对医生进行诊断分析时很有价值。


为什么说癌症主要发生在中老年人身上呢?


因为癌症不是一日长成的,从正常细胞“异变”到癌细胞,不断分裂增殖成细胞团,到“可见”可诊断的癌症结节肿块,要经历相当长的时间,少则几年,通常需要十多年二十多年,或几十年。


假如某个致癌因素(比如吸烟的烟雾中的致癌物),作用于人体,你从十几岁,二十几岁开始吸烟,那么一二十年或更长时间,差不多就是四十多岁的样子,中老年,你就进入肺癌最高危的时段了,所以你会看到,很多人的肺癌就是差不多这个年龄以上诊断出来的。总体上,癌症以中老年人为主,当然,现在癌症有年轻化的趋向。


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2. 有不良“嗜好”的人


具体来说,就是不良的生活方式和不良的饮食习惯、不良的心态等,这是最应该关注的方面,因为这方面的因素多数是我们可以“把控”的,很多情况下,癌症可能是你自己“招惹”来的,是你自己“作”出来的。


比如老生常谈的问题:吸烟(包括二手烟甚至三手烟)是多种癌症的明确的高危因素,增加多种癌症的发病风险,其中最主要的是肺癌。


另一个也是老生常谈的问题:饮酒。饮酒同样会增加多种癌症的风险,比如肝癌、口腔癌、咽喉部癌、食管癌、胃癌等。当然,偶尔饮一两次酒倒也不必太担心。经常有人为喝酒致癌做辩护,有的人说喝酒有这个那个好处,这其实和那些吸烟的人说吸烟有这个那个好处的人差不多,其实很多不良嗜好不能说完全没有“好处”,它的所谓“好处”其实就是心理上的所谓满足,很多吃着很爽的“美食“却是有损健康的。值得一提的是,喝酒又吸烟,错上加错,烟雾中的致癌化学物容易溶解于酒精中,加速致癌物吸收入血,可谓是毒上加毒。


吸烟喝酒是最有代表性的两个因素,其实还有很多其他因素,比如:

经常熬夜和轮夜班的人、无肉不欢的人(嗜食红肉和加工肉类)、嗜好高糖饮食甜食的人、缺乏运动的人、有某些不良饮食习惯的人(饮食无节制无规律,胡吃海喝暴饮暴食,喜吃各种煎炸烤腌类食物,喜吃咸食,烫食,不注意饮食卫生等等)、肥胖超重的人、心态压抑长期得不到释放的人······


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3. 生活在癌症高发区的人


这主要涉及的是环境中的致癌因素,某些地区由于环境污染(大气污染、土壤污染、水污染等),生活在这里的人相对来说就有更高的风险得癌症。另外,某些职业需要经常或长期接触或暴露在某些致癌风险因素中,其患癌风险也相对较高。


生活或工作环境致癌因素,这在某种程度上是个体无法改变的,除非搬离这个地方或换一个工作。当然,只要是环境因素,就并非不可改变,治理环境主要是从社会层面,这可不是一日之功,但作为生活在其中的个体,如果每个人都能从自己做起,也就能为环境的改善做出自己的贡献,人人事不关己,最终人人受害。而工作环境,要重视做好职业防护。同样的,这些高风险人群也要主动做好癌症筛查。


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4. 有癌症家族史的人


癌症家族史,并不是简单地认为是家里有几个人得过癌症就是有家族史,而是和你有血缘关系的亲人,特别是直系血亲,有多人得过癌症(特别是得癌症时年纪轻),那么你可能携带某些癌症相关的不稳定或缺陷基因,你天生就有更大的风险倾向得某种或某些癌症。


而如果你家里有多人先后或同时得癌症,但他们之间并没有血缘关系,比如夫妻之间,夫妻婆媳之间,姑嫂之间······本来并没有血缘关系,他们得癌症,特别是得癌症时年龄都比较大,这种情况更多要反思生活和饮食习惯,由于长期生活在一起,有类似的不良生活方式和饮食习惯。


如果经证实确实是有某些癌症家族史的人,那么可以说这是先天之弱,在同等条件下,这些人有更高的得癌症的风险,这是我们无法改变的,但并不表示就只能听天由命,而是应该从以下两方面做好:一是更要远离不良生活方式和饮食习惯等;二是要主动做好相关癌症的筛查。


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5. “运气不好”的人


这听着似乎有点怪怪的,得不得癌症难道真有运气的因素?真别说,确有可能。


运气嘛,就是随机的。具体说,癌症相关基因突变是随机发生的。可能发生在你身上,也可能发生在我身上,但别人的只是“昙花一现”,而后就修复了;而你的呢,没有得到修复,而且累积下来,最终就得癌症了,可能没有不良生活方式和饮食习惯,生活和工作环境也没什么问题,也没有癌症家族史,但就是得了癌症,也就是说,导致得癌症的那个基因突变不是由于环境致癌因素促发的,也不是由于先天遗传的基因不稳定或有缺陷,仅仅就是发生了某种随机的突变,赶上了,没办法,“运气不好”。


那有人就会问了,既然都是靠运气,那就交给运气呗。


我们想说的是:自己健康生活,不靠运气大概率能做到的事儿,为什么要交给小概率呢?更何况,这个风险太高!


本文综合自:

① 2020-8-27知乎“菠萝因子”《为什么有人生活很健康,却得了癌症?》(李治中)

② 2020-09-29肿瘤专科医生(zlzkys)《到底哪些人容易得癌症?医生说得癌症的人都属于这五类人!》(潘战和)


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