戒烟24小时心血管就开始受益

　　据羊城晚报报道，近日有媒体爆出，现年50岁的 “女神”张曼玉因为30年烟瘾导致心脏出现问题，不仅出现头晕、冒冷汗等状况，还瘦到脸颊凹陷。在唏嘘之余，不少读者会产生这样的疑问：吸烟可能引起肺 癌、慢阻肺，怎么会和心脏扯上关系。广东省人民医院心内科主任医师靳立军介绍，吸烟与心血管疾病密切相关，会大大增加心血管疾病发生和复发的风险。戒烟不 分早晚，戒烟24小时后，你的心血管就开始受益了!

　　吸烟增加心血管病风险2-3倍

　　说起吸烟与心血管疾病的关系，许多读者会感到陌生，这也不奇怪，有调查显示，中国20%-30%的内科医生都不知道吸烟会危害心血管健康。靳立军主任医师介绍说，心血管疾病是吸烟导致的三 大疾病之一，吸烟者心血管疾病的发病几率极高，是不吸烟者的2-3倍。如果吸烟者本身还有肥胖、胆固醇高等高危因素，那么他们患心血管疾病的风险则增大到 10倍。靳立军解释，这是因为吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力，使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心 脏局部缺血(或心绞痛)促使动脉粥硬化。另外，吸烟会使得血液的黏稠度增高，发生血栓的风险增大。吸烟还会使得血管的炎症性反应增强，心血管意外的风险也 相应增大。

　　“烟屁股”和“二手烟”危害更大

　　和吸烟者相比，吸二手烟的人心血管受到的危害会更大。靳立军解释，香烟燃 烧产生的烟雾里含有4000多种化学物质，其中250多种是有害物质，致癌物有90多种。吸烟者吸入的“主流烟雾”和被动吸烟者吸入的“侧流烟雾”中都含 有有害物质，而“侧流烟雾”中的有害物质由于未经充分燃烧，对人体伤害更大，所以被动吸烟者也应维护自己不吸入 “二手烟”的权利，时刻提醒身边的吸烟者 注意。

　　靳立军还提醒，同样是吸烟者，不同的吸烟习惯对健康的危害程度也不同。比如说有的人喜欢一支烟一直抽到过滤嘴快点燃了才丢掉，这 种抽烟习惯危害非常大，过滤嘴具有过滤效果，越往后吸，有害成分的残留物越多，焦油含量就越高，加热以后生成的有害物质比烟草大得多，对身体的危害就越 大。

　　越早戒烟，越早受益

　　靳立军作为心内科医生，经常劝说身边人戒烟，特别是心血管疾病的患者。有研究显示，戒烟对于预防心血管病复发的作用占40%，且戒烟不但不花钱还省了钱，何乐而不为?

　　有吸烟者提出，“我已经抽了几十年了，现在戒烟还有意义吗?” 靳立军说，戒烟当然是越早实施受益越大，但随时戒也可随时受益。有研究显示，戒烟24小时后，心血管系统就开始受益了，血压开始下降、心跳开始变缓，发生心梗等心血管意外的风险也在随之降低。

　　许多吸烟者都反映戒烟太难了，作为一名有30年吸烟史、最终成功戒断的“过来人”，靳立军对此感同身受，他在戒烟后也出现了心烦、睡眠不好等“戒断症 状”。他介绍说，“正是不堪戒断症状的困扰，让很多人戒烟失败。其实戒断症状只是在戒烟后半年内比较明显，一年后基本就消失了。”他建议，对于吸烟仅仅是 心理依赖的人可以选择“干戒”，但如果已经有生理依赖了，最好借助戒烟药物来戒烟，戒断症状会没有那么明显，戒烟者更容易适应，并可逐渐过渡到不吸烟。